W Bibliotece są szablony twojej firmy. Trening to jedna gotowa sesja, którą wybierasz jednym kliknięciem na zajęciach. Plan to tygodnie dni treningowych, które dajesz podopiecznemu jako jego własną kopię.
Zbuduj szablon
- Otwórz sekcję Biblioteka w menu bocznym.
- Wybierz zakładkę Treningi albo Plany.
- Kliknij Nowy trening albo Nowy plan, nadaj nazwę i kliknij Utwórz i zbuduj.
- Kliknij Dodaj ćwiczenie i wybierz je z katalogu albo spośród własnych ćwiczeń.
- Na kafelku ćwiczenia ustaw pola Serie, Powtórzenia, Ciężar i Przerwa.
- W planie dodawaj kolejne dni przyciskiem Dodaj dzień, a następne tygodnie przyciskiem Dodaj tydzień. Tydzień możesz też powielić i zmienić tylko to, co trzeba.
Pogrupuj szablony
Grupy to półki z nazwami, które nadajesz, np. „Pośladki” albo „Grupa poranna”. Jeden szablon może być w kilku grupach.
- Kliknij Nowa grupa nad listą i nadaj jej nazwę.
- Otwórz opcje szablonu (⋯) i wybierz Przypisz do grup.
- Kliknij grupę, żeby zobaczyć tylko jej szablony. Nazwę zmienisz albo grupę usuniesz z jej opcji. Usunięcie grupy nie usuwa szablonów.
W tym samym menu opcji jest Duplikuj, przydatne do tworzenia wariantów.
Wskazówka: Udany trening też może być szablonem: w treningu z trenerem wybierz Zapisz jako szablon z menu ⋯.